روش مرور ابیگنهاوس
حتما برای شما هم اتفاق افتاده است که پس از مطالعهی مطلبی خیلی زود آن را فراموش کردهاید. مغز با عملکرد پیچیده خود برای بازیابی و یادآوری مطالب نیازمند تکرار و مرور فراوان است و اطلاع از بازه های مروری مناسب شاید حتی از مدت زمانی که برای مرور خود اختصاص میدهید مهم تر باشد.
نمودار فراموشی ابینگهاوس چیست؟
طبق این منحنی که پایهگذار آن هرمان ابینگهاوس بود، افراد پس از یادگیری مطالب نسبتاً سریع فراموش می‌کنند و پس از آن فراموشی مطالب، سرعت آهستهتری به خود میگیرد. پیامدهای این مسئله برای همه دانشآموزان کاملا واضح میباشد. فرض کنید یک یا دو روز پس از شرکت در کلاس یا خواندن یک فصل از کتاب درسی تقریباً ۷۵٪ از آنچه را که آموختهاید فراموش کنید و بدتر از آن اینکه بیشترین بخش فراموشی مطالب در همان ساعت اول اتفاق می افتد.
قطعا اگر این مهم را بدانید نسبت به درس خواندن دلسرد میشوید اما منحنی فراموشی در واقع نشاندهنده الگویی عادی در مغز انسان است که باعث میشود اطلاعت بیمعنی و غیرکاربردی حافظه انسان را بیشتر از حدی مشخص اشغال ننماید.
بیشتر از ۵۰ درصد مطالب در یک ساعت اول پس از مطالعه فراموش میگردد. اکثر مطالب فراموش شده را در ۸ ساعت ابتدایی از دست میدهیم و پس از آن سرعت فرایند فراموشی تقریبا ثابت میگردد. به طور کلی ما حدود ۶۰ درصد از آنچه را که به تازگی پردازش کردهایم در ۲۰ دقیقه اول فراموش میکنیم. با این اوصاف باید بدانید که حافظه کوتاهمدت همینقدر سریع فراموشکار است و این شمایید که باید به تقویت حافظه کوتاهمدت خود بپردازید و راهحل این مسئله مسلما مرور است.
✅روش صحیح مرور دروس:
ما باید در فواصل زمانی مشخصی مطالب درسی رو دوباره بخونیم و مرور کنیم. جالبه بدونید که بعد از 5 بار مرور مطالب درسی، تقریبا فراموشی یک مطلب از یادگیری اون سختتر میشه. به عبارتی مفاهیم درسی در ذهن ما ثبت شدهاند و فرآیند یادگیری اونها به خوبی انجام شده. فواصل زمانی برای بهترین روش مرور دروس به این صورته:
⬅اولین مرور : 20 دقیقه بعد از خوندن دروس
⬅دومین مرور : یک روز بعد
⬅سومین مرور : 6 روز بعد از مرور دوم
✅آیا این روش مرور دروس در سال کنکور زمانگیر نیست؟
در صورتی که ۵ یا ۶ بار یک مطلب را بخوانید و مرور کنید، دیگر هرگز آن را فراموش نخواهید کرد و یا حداقل بخش قابل توجهی از آن را همواره به خاطر خواهید داشت. ممکن است در ابتدا این مرور کمی زمانگیر باشد البته به این مورد دقت کنید که مرورهای بعدی زمان کمتری برای مطالعه از شما می گیرد لذا جای نگرانی نیست.
این روش مرور که یکی از موثرترین روش های مرور محسوب می شود، به شما کمک می کند تا مطالب را از حافظه کوتاهمدت خود به حافظه بلندمدت انتقال دهید و اطلاعات درسی همیشه در دسترس شما باشد و برای یادآوری آنها، تنها اگر یک نکته کوچک را به خاطر آورید کافی است.
- در یک مرور اصولی کنکوری باید این اقدامات صورت گیرد:
⬅حل تمرین، تست زنی آموزشی و پوششی
⬅بروزرسانی خلاصه نویسی ها و یادداشت برداری ها
⬅شرکت در آزمون یا حل کوئیز آموزشی ترکیبی
🔰ممکن است با انجام این روش کاربردی مروری به نتیجه دلخواه نرسید و بازهم به اندازهی کافی مطالب مطالعه شده را به خاطر نیاورید. باید بدانید مرور بر اساس منحنی فراموشی ابینگهاوس روشی کاملا علمی است که امتحان خود را در سراسر دنیا پس داده است. پس با انجام این روش مرور شما باید نتیجه بگیرید. اگر این مهم اتفاق نمیافتد، ممکن است به این دلیل باشد که شما این روش را به درستی انجام نمیدهید.
🤩🙌مجموعه ی مشاوران آلفا میتونن توی زمینه تحصیلی بهتون مشاوره بدن و شما رو توی مطالعه برای امتحانات نهایی و کنکور بهتر راهنمایی کنن. کافیه با پشتیبانی ما به شماره ی 09142365146 تماس بگیرید.✌💯
